단백질 파우더를 마실 수 없는 사람은 누구입니까?

단백질 파우더를 마실 수 없는 사람은 누구입니까?

일반적인 영양 보충제로서 단백질 파우더는 피트니스, 체중 감량 및 일일 영양 보충제에 널리 사용됩니다. 그러나 모든 사람이 단백질 파우더를 섭취하기에 적합한 것은 아닙니다. 다음은 지난 10일 동안 인터넷에서 화제가 되었던 '단백질분말 금기단체'를 구조화된 데이터를 활용하여 모두가 빠르게 이해할 수 있도록 요약한 내용입니다.

1. 단백질분말의 적합군 및 금기군 비교

2. 단백질 분말 금기 그룹에 대한 자세한 분석

1.신장질환 환자

단백질 대사는 신장에 부담을 증가시킵니다. 신부전증이나 만성신장질환이 있는 환자의 경우, 단백질분말을 과다하게 섭취하면 상태의 악화가 가속화될 수 있습니다. 임상 데이터에 따르면 신장 질환 환자의 일일 단백질 섭취량은 체중 kg당 0.6~0.8g으로 조절해야 합니다.

2.간 기능이 비정상적인 사람

간은 단백질 대사의 주요 기관이다. 간염, 간경화 등 간질환이 있는 환자의 경우 단백질을 과잉 섭취하면 혈중 암모니아 농도가 높아져 간성뇌증을 유발할 수 있다. 이러한 환자들은 의사의 지도하에 단백질 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

3.통풍이나 고요산혈증이 있는 사람

일부 단백질 분말(특히 동물성 단백질)에는 퓨린 함량이 높아 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 콩 단백질에는 퓨린 함량이 낮지만 여전히 주의가 필요합니다. 최근 '통풍 환자가 단백질분말을 마신 뒤 입원했다'는 사례가 뜨거운 검색어에 등장해 화제가 됐다.

4.특별한 체격을 가진 사람들

•유당불내증: 분리유청단백질이나 식물성 단백질을 선택해야 합니다.
•단백질 알레르기가 있는 사람: 알레르기 유발물질(우유, 콩 등)을 피해야 합니다.
•임산부/어린이: 전문가의 지도하에 사용해야 합니다.

3. 최근 핫검색 관련 이벤트

1. #23세 소년이 단백질분말을 마셨더니 신장결석이 생겼다# (1억 2천만 조회수)
2. #피트니스 초보 단백질 파우더 과다 섭취로 구토 유발# (8,600만 읽기)
3. # 의사는 세 가지 유형의 사람들에게 단백질 파우더를 주의해서 사용하도록 상기시킵니다# (읽은 횟수: 2억 3천만 건)

4. 안전한 사용을 위한 제안

요약:단백질 파우더도 좋지만 자신의 상황에 따라 적절하게 선택해야 합니다. 특히 만성 질환이 있는 사람은 복용 전 영양사 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 최근의 인기 검색 이벤트는 또한 맹목적으로 추세를 따르는 것을 피하기 위해 영양 보충제가 과학적이고 합리적이어야 함을 상기시켜 줍니다.